脳内に蓄積する『脳のゴミ』は、あなたが思うより早く溜まり始めている。衝撃の事実は、20代・30代という若年層であっても、すでに脳ダメージが進行しているということだ。
恐ろしいのは『気づかない』という点。脳は優秀な臓器で、初期段階のダメージなら残された神経細胞が総動員され、機能を維持しようとする。だから目立った症状が出ない。気づいた時には…という悪循環に陥りやすいのだ。
では何が『脳のゴミ蓄積』を加速させるのか。睡眠不足、ストレス、運動不足、食生活の乱れ——現代人、特にSNS世代の若年層が陥りやすい生活習慣が主犯だ。
「まだ若いから大丈夫」という油断が、将来の認知症リスクを高めている可能性。あなたの生活習慣、本当に大丈夫ですか？
